Intet tabu: 7 almindelige intime sundhedsproblemer hos ryttere

Ridning har været den største glæde i mit liv, lige siden jeg satte mig i sadlen for allerførste gang. Efter mange års dedikation og træning formåede jeg at gøre min passion til en livsstil og blive professionel rytter.

Kun ryttere ved, hvor meget engagement, tålmodighed og hårdt arbejde det kræver at være en del af hesteverdenen. Kun ryttere kan virkelig forstå de kampe, smerter og den udholdenhed, det kræver at forfølge vores passion.  

Mens jeg red, oplevede jeg ofte ubehag og smerter i mit intime område. Efter at have undersøgt problemet fandt jeg ud af, at 2 ud af 3 ryttere har samme problem! Jeg var chokeret. Hvorfor taler vi ikke om det?

Her er 7 almindelige intime sundhedsproblemer hos ryttere, som vi ikke taler om (men burde):

 

  1. Smerte

Uanset om du er professionel eller amatør rytter, er det helt normalt at opleve smerte i dine mest følsomme områder, selv efter en kort ridetur. Hele dit perinealområde, kønsdele, sædeknogler samt nogle af kroppens vigtigste nerver og blodkar påvirkes konstant af den gentagne friktion mellem din krop og sadlen. 

  1. Hudirritation

Sadelsår er en hudirritation, der opstår i det område, hvor du er i kontakt med sadlen. Det skyldes primært gnidning og sved, som normalt påvirker indersiden af lårene og lysken. Dette irriterende resultat af gentagne gnidninger mod sadlen fører til yderst smertefulde hudafskrabninger.

Sved kan føre til en betændelse ved bunden af en hårsæk (follikulitis) og bylder. Follikulitis i sit tidlige stadie er normalt ret smertefri og har tendens til at hele af sig selv. Hvis det bliver overset, kan det føre til kløe, svie og ømhed i huden. Af og til udvikler follikulitis sig til en byld, en hævet bump fyldt med pus, som kan holde dig væk fra hesten i lang tid, mens det heler. 

Læs mere i... Den ultimative løsning mod sadelsår for ryttere

  1. Sadelparestesi

Sadelparestesi beskrives som en prikkende og følelsesløs fornemmelse i balder, mellemkød og lyske, forårsaget af tryk på den nederste del af rygmarven og nerverne. Denne tunge og matte følelse ledsages ofte af regelmæssig eller periodisk prikken. Hvis sadelparestesi ikke behandles, kan det føre til koordinations- og balanceproblemer, urin- eller afføringsinkontinens, seksuel dysfunktion eller endda permanent skade på neurologisk væv.

  1. Tab af følsomhed

Uanset køn kan en af de mulige konsekvenser af sadelparestesi være et fuldstændigt tab af følsomhed i det intime område. Personer med denne seksuelle dysfunktion kan muligvis stadig præstere fysisk, men uden at kunne føle seksuel stimulering.

  1. Urinvejsinfektioner (Kvinderidtere)

Området af en kvindes krop, der er tættest på sadlen, indeholder typisk mange bakterier, især hvis det ikke er beskyttet af bakteriehæmmende, åndbart undertøj. Ifølge Women to Women Health Care Center i Maine kan de gentagne bevægelser mod sadlen skubbe bakterier ind i urinrøret, røret der transporterer urin ud af kroppen. Når først bakterierne er kommet ind, kan de bevæge sig op og i nogle tilfælde forårsage infektion, der kan nå helt til nyrerne.

Almindelige tegn på urinvejsinfektioner (UVI) inkluderer blod i urinen, uklar urin, stærk trang til at tisse ofte, bækkensmerter hos kvinder og rektalsmerter hos mænd. Ifølge Mayo Clinic er kvinder i større risiko for denne type infektioner end mænd.

Få mere at vide i... 12 ting, du bør vide, så urinvejsinfektioner ikke ødelægger dine rideplaner

  1. Prostataforstørrelse (mandlige ryttere)

Friktion og hoppende bevægelser fra sadlen kan nogle gange forværre prostatakirtlen hos mænd, som er placeret nær blæren. Hvis du er mandlig rytter og allerede lider af en forstørret prostata, kan hyppig ridning ofte forværre tilstanden. Desuden, når prostataen hæver, lægger den pres på blæren, hvilket nogle gange kan give symptomer, der ligner dem ved urinvejsinfektioner.

  1. Urininkontinens

Hos ryttere er urininkontinens (ufrivillig urinlækage) et resultat af nedsat strukturel støtte i bækkenbunden. Dette skyldes det øgede abdominale pres under høj-intensitetsøvelser og den påvirkning, kroppen får fra sadlen.

Læs mere i... Urininkontinens hos ryttere: symptomer og årsager

Enkel løsning

Det er vigtigt at erkende, at selvom de ovennævnte tilstande er almindelige hos ryttere, er de nemme at forebygge og behandle.

Jeg brugte flere måneder på at lave research, tale med andre ryttere og konsultere mine fund med læger og fysioterapeuter. Jeg prøvede forskellige produkter på markedet og kom endelig frem til My Riding Underwear. Perfekt polstret, komfortabel og fuldt pålidelig. Det beskytter dig ikke kun mod fysiske traumer, men kan, takket være sine bakteriehæmmende egenskaber, hurtig svedtranspiration og høje elasticitet, også forebygge andre ride-relaterede helbredsproblemer såsom urinvejsinfektioner og sadelsår.

Jeg begyndte at arbejde på mit undertøj for at løse mit eget problem. Jo mere jeg arbejdede på det, læste og talte om det, desto mere indså jeg, at dette lille stykke tøj ikke kun kan ændre mit eget liv, men også andres, både amatør- og professionelle ryttere.

 Som “elefanten i rummet,” som ingen ønsker at tale om, er det første skridt mod effektive løsninger at skabe bevidsthed omkring intime sundhedsproblemer hos ryttere.

Bliv i sadlen. Hold dig sund.

 

 

Du vil måske også synes om... At ride under menstruation: 7 tips og tricks

 

 Ansvarsfraskrivelse Bemærk venligst, at oplysningerne i dette dokument er af generel karakter. Det er ikke beregnet til og kan ikke erstatte en lægekonsultation.

 

 

3 kommentarer

Lucy

Jeg er taknemmelig for, at du forsøger at løse et problem - men jeg tror, at jeg har brug for en form for beskyttelse i stedet for bare polstring - jeg har brug for at forhindre kontakt med sadlens forside. Hvorfor kan de ikke fås nogen steder? Der findes masser af hockeybeskyttere (så det er anerkendt som et problem) - men til ridning har jeg brug for noget, man kan sidde ned i ...

Sofia

Hola! Hvor kan jeg købe det?

Debra

Hvor får jeg fat i dette rideundertøj?

Efterlad en kommentar

Bemærk, at kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres.